肺經脈的循環，起始於鎖骨下的上胸部，上行至手臂，沿著上臂、前臂、手掌、大拇指的方向下行，越過手腕的脈搏而止於大拇指的指甲端，其循行的路線，都有很多穴道，易感冒、咳嗽者可在此經脈上多加按摩，以刺激其循環及新陳代謝，使不適感可減緩。
在秋季養肺的食物裡，種類很多：如大蒜，可增進抵抗力，可用來治療感冒、咳嗽及喉嚨痛，甚至用來治療肺部的疾病，包括了支氣管炎、肺炎、氣喘等。
山藥色白補肺、美皮膚，豬肺以形養形亦助肺，銀耳養宗氣(即肺氣)，益胃生津解燥渴、益腦力、清肺熱，營養學家有言功如燕窩，且無生態保育之限制，價格又便宜。
飲食中含有大量的自然食物，如新鮮的水果、生鮮或稍微燙過的蔬菜及全穀類的食物，都有助於良好的排泄，也能維持正常的腸系蠕動功能。在身體的淨化功能裡，主要的排泄臟器是大腸、腎臟、肺臟及皮膚。肺與大腸是夫妻，大腸排泄好，則體系循環好，肺臟中的濕氣、痰氣則會往下行而排出，咳嗽、感冒則較易好。故均衡的攝取食物及適度的排汗運動，都可讓你安然度過美好的秋天。
資料來源參考
個人的保養心得
現在氣管敏感的案例非常多，大人小孩都一樣，因為自己以前也常為感冒咳嗽問題進出診所，所以感觸也特別深。
網路上或是生活中，都很容易得到相關的保養訊息， 尊貴的人篸類，到平民的白木耳 黑木耳等等我都試過，老實說這些食療，只能不讓症狀繼續惡化，但不用寄望他有治療的效果。
有症狀 要看醫師，找出問題， 若單純的氣管比較虛弱、敏感者，我推薦自己使用的不錯的中藥『養肺化痰止嗽散』，這是一瓶GMP的治咳老藥方，是50多年的漢方治咳中藥，請謹記搭配正確的食物 ，寒咳配薑湯，燥咳配鹽巴，用食物去改變藥性是古老的漢方藥材特性，不使用複雜的理論賣弄知識， 但實在的治療效果很值得推薦。
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